(1)齐步。齐步是军人行进的常用步法，一般用于队列的整齐行进。

    其动作要领是：当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法向前迈进；上体保持正直，微向前倾；两手指轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高(着作训服时与第四衣扣同高)，离身体约25厘米；向后摆臂

时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米(自然摆不动为止)，行进速度每分钟116～122步。

    在行进过程中听到“立定”的口令后，左脚再向前迈大半步(约50厘米)，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。

    齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速、步幅准确。

    (2)跑步与立定。跑步主要用于快速整齐的行进。

    其动作要领是：听到“跑步”预令时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一节和中指第二节上)，提到腰际约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，上体微向前倾，两腿微弯。听到“走”的动令后，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作行进。上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大约距衣扣约5厘米；向后摆臂时拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。

    听到立定”的口令后，再跑两步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

    跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能满脚掌着地。立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

    (3)踏步与立定。踏步分齐步踏步和跑步踏步两种，主要用于调整步伐，以保持队形的整齐。

    其动作要领是：听到“踏步”的口令，两脚在原地上下起落。抬腿时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地；上体保持正直，两臂按照齐步或跑步的要领前后摆动。

    立定时，听到口令，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。跑步的踏步，听到“立定”的口令，继续踏两步，再立定。